Le livre

Comment

Vivre mieux ?

C’est la question que s’est posée Leana Seelentag il y a quelques années lorsqu’elle a commencé à s’intéresser de plus près au bien-être psychique et au bonheur.

Stratégie

Passe de: “J 'ai tout pour être heureux” à

"Je suis heureux"

Le résultat de mes longues recherches se trouve dans ce livre.

Il s’agit d’une stratégie concrète, en 7 étapes, directement applicables dans le quotidien et qui permettent à tout un chacun d’améliorer sa qualité de vie.

  • Il est impossible de mettre en place un équilibre et de vivre mieux si on est dans le passé ou dans le futur.

    Le seul moment que l'on peut impacter c'est le moment présent!

  • Amener du changement positif dans sa vie implique de savoir ce qui nous fait du bien. De prendre le temps de s'écouter, d'explorer et de nommer ce dont nous avons besoin.

  • Nous sommes la seule personne à savoir exactement ce qui est bon pour nous, mais parfois, l'accès à ces informations est difficile.

    Se faire confiance, être bienveillant et réapprendre à s'aimer sont des choses qui peuvent se développer et recréer le pont vers ce qui est bénéfique.

  • Un des principes les plus simple pour amener plus de bonheur et de joie est de faire plus d'activités qui nous amènent de la joie.

    C'est donc nécessaire de savoir lesquelles nous font du bien et de leur donner la place nécessaire dans notre quotidien !

  • Découvrez les autres étapes dans la suite de la stratégie.

à propos de l’auteure

Qui est Leana Seelentag ?

Leana Seelentag travaille en tant qu’ergothérapeute en santé mentale.

Elle s’intéresse depuis longtemps au sujet du bien-être et des moyens concrets pour l’augmenter au quotidien.

Ces questionnements la poussent à se former continuellement notamment dans l’utilisation de la pleine conscience et de la nature comme outils thérapeutiques.

Son crédo : apprendre et partager un maximum pour aider les gens à vivre mieux.

Qu’en penses les gens ?

  • "Je me reconnais dans ce qui est écrit, donc les solutions et exercices proposés me paraissent réalisables. "

    Cecile

  • "Lecture fluide, avec des exemples parlant et une composition qui permet de facilement retrouver quelque chose qui nous avait parlé même longtemps après dans le livre."

    Marie

  • "Une lecture qui nous prend par la main, comme une amie qui nous partage des outils et une vision avec une grande authenticité."

    Isabel

  • "Facile à lire et sans pour autant manquer de précisions! Nous en apprend plus sur des stratégies bien-être, sans pour autant être trop “cérébrale”."

    Marie

Le livre : "Achetez-moi, achetez-moi, j'étouffe dans ce cellophane ! "

On oublie souvent, mais la vie d’un livre avant l’achat n’est jamais facile. Les conditions sont terribles, si l’odeur peut sembler agréable à l’ouverture du livre neuf, elle est très difficile à supporter pour le livre lui-même. #beaware