5. La fameuse clé du couple heureux: la communication saine

Vous avez sûrement déjà entendu dire que la clé d’un couple qui dure, c’est la bonne communication.

Joris et moi sommes ensemble depuis plus de 12 ans, et bien que la communication ne soit pas le seul pilier d'une relation solide, c’est certainement la base pour comprendre les besoins de l’autre et construire ensemble une vie harmonieuse.

Dans cette exploration commune de la manière de "vivre mieux", nous réalisons à quel point une bonne communication, même de manière générale, est essentielle pour une vie sereine, satisfaisante, et pour réduire le stress.

Mais bon! Ça c’est la théorie, parce qu’arriver à maintenir une communication saine reste un vrai défi du quotidien. Parce que là où il y a de l’émotionnel, il y a aussi des tensions!

C’est pour ça qu’on médite aussi! ;) Mais ça c’est l’épisode 3, que vous pouvez retrouver ici!

Dans cet épisode, vous apprendrez :

• Les impacts d’une mauvaise communication sur le couple et les relations en général.

• Ce qu’est la communication non violente et comment l’utiliser dans votre quotidien.

• Des bonnes habitudes de communication qui peuvent considérablement améliorer votre vie de couple.

Les questions à se poser mutuellement :

• Qu'est-ce qui s'est bien passé dans notre relation cette semaine ?

• À quel point t'es-tu senti soutenu par moi cette semaine ?

• Quel est quelque chose que j'ai fait et qui t'a fait sentir aimé, apprécié ou respecté cette semaine ?

• Quels sont tes principaux facteurs de stress en ce moment ? Comment puis-je t'aider ?

• Qu'est-ce qui ne s'est pas si bien passé dans notre relation la semaine dernière ?

• Y a-t-il quelque chose que j'ai fait cette semaine qui t'a fait te sentir mal (triste, contrarié de quelque façon que ce soit) ? Comment puis-je améliorer les choses pour nous ?

• Que pourrais-je faire de mieux ou différemment dans la semaine à venir ?

• À quel point nous sommes-nous sentis connectés et proches cette semaine ?

• Y a-t-il quelque chose que nous avons fait cette semaine que tu aimerais faire plus ou moins souvent ?

• Y a-t-il quelque chose de nouveau que tu aimerais essayer ou sur lequel travailler ensemble la semaine prochaine (dans n'importe quel domaine) ?

• Y a-t-il autre chose que tu aimerais partager avec moi ?

Pour aller plus loin dans votre communication et votre relation :

• Écoutez notre épisode sur la méditation : Ici. Comment cette pratique peut aider à gérer les émotions et à favoriser une communication plus ouverte et sincère.

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• Découvrez d'autres Épisodes : Rendez-vous sur notre site vivre-mieux.ch/podcast pour plus de sujets sur le développement personnel, sur le bien-être et tout simplement vivre mieux.

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Ressources pour approfondir votre communication et votre relation de couple:

📙 Livre Recommandé :

• The seven-day love prescription par Julie et John Gottman