Découvrez la spiritualité avec notre podcast, explorez le sens et la connexion à travers des pratiques enrichissantes pour une vie meilleure.

Découvrez comment la gratitude peut transformer votre quotidien. Des conseils pratiques et des bienfaits pour améliorer votre bien-être chaque jour.

Découvrez comment intégrer la pleine conscience au quotidien pour réduire le stress et vivre pleinement chaque instant. Conseils pratiques inclus.

Découvrez les différences entre exercices de respiration et méditation en pleine conscience, et comment ces pratiques améliorent votre bien-être quotidien.

Rien de mieux pour redonner un coup de boost à sa pratique de la méditation que de faire une petite retraite.

C’est ce qu’on a fait avec Joris ! Nous nous sommes inscrits à une retraite Vipassana de trois jours, où nous avons médité de manière intensive 12h par jour. Comment c’est possible et comment ça ce passe? On vous raconte tout!

Nous sommes Leana et Joris, nous adorons discuter, découvrir et tester tout les choses qui aident à Vivre Mieux!

Dans cet épisode, nous avons discuté de la méditation!

Le but de cet épisode: comprendre ce qu’est la méditation, la démystifier, voir à quoi ça sert et partager avec vous des stratégies et des ressources pour intégrer la méditation dans son quotidien.

Bonne écoute!