Souvent associé au journal intime de l’adolescente, le journaling va bien au-delà de ces pages remplies de pensées et de révoltes. C'est un outil puissant de développement personnel qui mérite d'être exploré.

Avoir un journal c’est comme avoir, un coach, un ami, un psychologue qui vous écoute, sans vous interrompre.

Discutons ensemble comment cette pratique peut vous amener plus de bien-être et un meilleur équilibre de vie!

Rien de mieux pour redonner un coup de boost à sa pratique de la méditation que de faire une petite retraite.

C’est ce qu’on a fait avec Joris ! Nous nous sommes inscrits à une retraite Vipassana de trois jours, où nous avons médité de manière intensive 12h par jour. Comment c’est possible et comment ça ce passe? On vous raconte tout!

Vous avez sûrement déjà entendu dire que la clé d’un couple qui dure, c’est la bonne communication. Joris et moi sommes ensemble depuis plus de 12 ans, et bien que la communication ne soit pas le seul pilier d'une relation solide, c’est certainement la base pour comprendre les besoins de l’autre et construire ensemble une vie harmonieuse.

Qu’on adore s’organiser ou que cela nous fasse peur, nous avons tous à un certain stade besoin de structurer nos vies pour faire avancer les choses au quotidien.

Il existe de nombreuses façons de gérer ses tâches et son emploi du temps, chacun devant trouver ce qui lui convient le mieux. Cependant, il existe quelques principes de base qui peuvent aider à utiliser l’organisation comme un moyen de réduire le stress, gagner en liberté, et tout simplement, vivre mieux.

Joris est un MALADE de l’organisation, tandis que je pourrais plutôt me qualifier de “TRÈS réticente convertie”. Dans cet épisode, nous partageons nos expériences et des astuces concrètes pour améliorer sa vie grâce à l’organisation.

Nous sommes Leana et Joris, nous adorons discuter, découvrir et tester tout les choses qui aident à Vivre Mieux!

Dans cet épisode, nous avons discuté de la méditation!

Le but de cet épisode: comprendre ce qu’est la méditation, la démystifier, voir à quoi ça sert et partager avec vous des stratégies et des ressources pour intégrer la méditation dans son quotidien.

Bonne écoute!

Nous sommes Leana et Joris, nous adorons discuter, découvrir et tester tout les choses qui aident à Vivre Mieux!

Dans cet épisode, nous avons discuté du miracle morning!

Le but de cet épisode: comprendre ce qu’est le miracle morning, décrypter les différentes étapes, voir à quoi ça sert et partager avec vous nos expériences et des astuces pour le mettre en place dans son quotidien.

Ça fait un moment qu'on y pense et qu'on se met des freins en se disant qu'il en existe déjà tellement.

Mais en même temps, c'est autour de ces discussions que nous avons partagées, mis en place et fait évoluer des choses dans nos vies !

Quelque part, si on attend d'être sûr que c'est le bon moment ou que ça va intéresser du monde, on ne le fait jamais. Donc on se lance, on met un micro entre nous deux et on discute de tout ce qui nous aide à vivre mieux. Dans ce premier épisode, on va se présenter et parler un peu du parcours qui nous a menés à avoir ce joli site internet avec un onglet podcast. Bonne écoute !