15. Comment obtenir un meilleur équilibre grâce à ses piliers de vie ?
Dans cet épisode nous discutons des trois piliers principaux de la vie : la santé, les relations et le travail. Ces trois piliers constituent la base de notre existence, et il est essentiel de maintenir un équilibre entre eux pour vivre une vie épanouissante et satisfaisante.
Les trois piliers
Le travail : Ce pilier est divisé en trois sous-piliers : les finances, la mission et l’accomplissement. Il est important de trouver un équilibre entre ces trois aspects pour se sentir satisfait par son travail.
La santé : Ce pilier comprend la santé physique, mentale, mais aussi la spiritualité. Il est important de consacrer du temps et des efforts à chaque aspect pour maintenir un niveau de santé optimal.
Les relations : Ce pilier est composé des relations amoureuse, des amis et de la famille. Là aussi, accorder un temps suffisant à ces relations est vital.
L'importance de l'équilibre
Lorsque nous ne nous sentons pas au top de notre forme, il est souvent utile de se demander si nous ne privilégions pas un pilier au détriment des autres. Un déséquilibre peut mener à un sentiment d'insatisfaction ou de stress. Donc, si on maintient un équilibre entre ces différents piliers, on se garantit presque une vie épanouissante!
Un exercice pratique
Pour aider à maintenir cet équilibre voici un exercice qui consiste à évaluer chaque pilier et définir des actions pour les renforcer. Par exemple, vous pourriez décider d'organiser une sortie avec des amis toutes les semaines pour renforcer le pilier des relations, ou de faire du sport régulièrement pour améliorer votre santé physique.
Evaluer le temps consacré et la satisfaction ressentie par rapport à chacun des 9 piliers de 1-10.
Définir quel(s) piliers sont en déséquilibre.
Planifier concrètement une ou plusieurs actions qui permettraient d’améliorer cet équilibre.
Conclusion
Nous espérons que cet épisode vous a aidé à mieux comprendre l'importance d'équilibrer les différents piliers de votre vie. C’est en tout cas une super base de réflexion quand on sent que quelque chose ne va pas, mais qu’on ne sait pas par où commencer.
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